Covid-19 का नया वेरिएंट एक बार फिर लोगों को चिंता में डाल रहा है। इस बार की सबसे चौंकाने वाली बात यह है कि जिन्हें वैक्सीन और बूस्टर डोज़ लग चुके हैं, वे भी संक्रमित हो रहे हैं। इसका मतलब साफ है—अब सिर्फ बूस्टर पर निर्भर रहना काफी नहीं। हमें अपनी इम्यूनिटी को अंदर से मज़बूत बनाना होगा, और इसमें आयुर्वेदिक हर्ब्स बहुत असरदार साबित हो सकते हैं। आयुर्वेद में सदियों से इस्तेमाल हो रही कुछ जड़ी-बूटियां हैं जो शरीर को संक्रमण से बचाने, ऊर्जा देने और रोगों से लड़ने की ताकत बढ़ाती हैं। यहां हम आपको ऐसे 5 घरेलू आयुर्वेदिक उपाय बता रहे हैं जो न सिर्फ इम्यून सिस्टम को बूस्ट करते हैं, बल्कि वायरस को शरीर में असर डालने से पहले ही रोक सकते हैं। इन देसी नुस्खों को अपनाकर आप अपने शरीर को नेचुरल डिफेंस शील्ड दे सकते हैं।
तुलसी: हर घर की सबसे भरोसेमंद औषधि
तुलसी में एंटीवायरल और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो संक्रमण से लड़ने में सहायक होते हैं। रोजाना सुबह तुलसी के पत्तों का सेवन या इसका काढ़ा पीने से इम्यून सिस्टम एक्टिव रहता है। खासतौर पर गले की खराश, सर्दी और बुखार में यह बेहद असरदार मानी जाती है। तुलसी शरीर को वायरस से लड़ने के लिए तैयार करती है।
अश्वगंधा: स्ट्रेस कम करे, इम्यूनिटी बढ़ाए
अश्वगंधा सिर्फ तनाव को दूर नहीं करता, बल्कि इम्यूनिटी को भी स्ट्रॉन्ग बनाता है। यह शरीर की स्टैमिना बढ़ाने और मानसिक शांति देने के लिए जाना जाता है। जो लोग कोविड के बाद थकान और कमजोरी महसूस करते हैं, उनके लिए अश्वगंधा एक प्राकृतिक टॉनिक है। आप इसे दूध या गर्म पानी के साथ ले सकते हैं।
हल्दी: नेचुरल एंटीसेप्टिक और इम्यूनिटी बूस्टर
हल्दी में करक्यूमिन नाम का तत्व पाया जाता है, जो एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीवायरल होता है। रात को हल्दी वाला दूध पीने से न सिर्फ नींद अच्छी आती है, बल्कि शरीर की इम्यूनिटी भी धीरे-धीरे मजबूत होती है। यह वायरस के संक्रमण को शुरुआती स्तर पर ही रोक देता है।
आंवला: Vitamin C से भरपूर इम्यूनिटी टॉनिक
आंवला विटामिन C का प्राकृतिक स्रोत है, जो सफेद रक्त कोशिकाओं को एक्टिव करता है। रोजाना आंवले का सेवन शरीर को अंदर से डिटॉक्स करता है और वायरल संक्रमण से बचाता है। आप इसे जूस, मुरब्बा या कच्चे रूप में भी ले सकते हैं। RTM Hindi पर आपको इससे जुड़े और नुस्खे मिल जाएंगे।
गिलोय: इम्यून सिस्टम को बनाए मजबूत और साफ
गिलोय को आयुर्वेद में ‘अमृता’ कहा गया है। यह न केवल बुखार को कम करता है बल्कि शरीर को संक्रमण से बचाने में भी मदद करता है। रोज सुबह खाली पेट गिलोय का रस पीना एक बेहतरीन आदत है। यह शरीर को डिटॉक्स करता है और नेचुरल डिफेंस सिस्टम को मजबूत करता है।
Disclaimer: यह लेख केवल सामान्य जानकारी और घरेलू उपायों पर आधारित है। किसी भी हर्बल उपचार को अपनाने से पहले चिकित्सक की सलाह जरूर लें। RTM Hindi News इस जानकारी की पुष्टि नहीं करता।
