क्या आप भी पेट की गड़बड़ी, बार-बार बीमार पड़ना या ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम से परेशान हैं? तो अब सिर्फ एक छोटी सी नेचुरल आदत आपकी सेहत को पूरी तरह बदल सकती है. सुबह खाली पेट बस दो अमरूद की पत्तियां चबाने से digestion बेहतर होता है, BP कंट्रोल में आता है और immunity भी strong होती है. इन हरे पत्तों में मौजूद फाइबर, विटामिन C, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व शरीर के अंदरूनी सिस्टम को ठीक रखते हैं. खास बात ये है कि ये आयुर्वेद में भी highly recommended हैं और इनके side effects ना के बराबर होते हैं. अगर आप दवाइयों से थक चुके हैं और अब कुछ नेचुरल और सस्ता ट्राई करना चाहते हैं, तो सुबह खाली पेट इन पत्तियों का सेवन ज़रूर करें.
पेट की सफाई करेगा ये हराभरा उपाय
अमरूद की पत्तियां digestion को सुधारने में जबरदस्त असर दिखाती हैं. इनमें फाइबर की मात्रा काफी होती है, जिससे पेट साफ रहता है और कब्ज की प्रॉब्लम भी नहीं होती. जो लोग बार-बार पेट भारी होने, गैस या bloating जैसी परेशानियों से जूझते हैं, उनके लिए ये पत्तियां वरदान हैं. रोज़ाना खाली पेट 2 पत्तियां चबाने से पेट हल्का और एक्टिव फील करता है.
हाई बीपी कंट्रोल में रखने में मददगार
ब्लड प्रेशर अगर कंट्रोल ना हो तो यह दिल की बीमारी का कारण बन सकता है. लेकिन चिंता की ज़रूरत नहीं, अमरूद की पत्तियों में पोटैशियम होता है जो BP को बैलेंस करता है. सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से blood vessels रिलैक्स होती हैं और circulation बेहतर होता है. ये एक नेचुरल तरीका है जो बिना साइड इफेक्ट काम करता है.
बार-बार बीमार पड़ते हैं? तो ये पत्ते खाएं
Immune system को strong बनाना आज के समय में बहुत ज़रूरी है. अमरूद की पत्तियों में विटामिन C और antioxidants मौजूद होते हैं जो body की infection से लड़ने की capacity को बढ़ाते हैं. इससे सर्दी-जुकाम, वायरल या थकान जैसी दिक्कतें कम होती हैं. अगर आपकी immunity कमजोर है, तो ये पत्तियां रोज़ाना ज़रूर ट्राई करें.
मुंह के छालों और बैक्टीरिया से मिलेगा छुटकारा
सुबह बासी मुंह अमरूद के पत्ते चबाने से मुंह की बदबू, छाले और बैक्टीरिया की समस्या में आराम मिलता है. ये पत्तियां mouth को detox करने का काम करती हैं. मुंह के ulcers जल्दी भरते हैं और मसूड़ों की सूजन भी कम होती है.
Bonus: Weight Loss में भी है कारगर
अगर आप वजन घटाने की सोच रहे हैं, तो अमरूद की पत्तियां आपकी journey को fast-track कर सकती हैं. इनमें कैलोरी कम होती है लेकिन metabolism को बढ़ावा देने वाले गुण मौजूद होते हैं. इसके अलावा ये sugar cravings को भी कंट्रोल करती हैं
Disclaimer:
यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है. कृपया किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.
